长安镇石榴村的这片荷塘你来过吗？

七月

石榴村的莲花盛放

更有丰盛的果实

莲子、荷叶

等着你来采摘

我想与你一起

品味“莲叶何田田”

我想与你一起

欣赏“芙蓉向脸两边开”

我想与你一起

体验“出水芙蓉半遮脸”

我想与你一起

品尝“剥尽绿裳捣玉霜”

来吧，陪着孩子

来到石榴村

做一个地地道道的荷农

体验初摘的新鲜

留下与家人最珍贵的回忆

摘下新鲜的莲蓬

尝一颗亲手剥出莲子

清甜沁入心间

变成紫色的莲子就已经比较熟了，适合煲汤、熬粥

绿色的正鲜嫩，可以生吃

除了莲子，荷叶也是宝

泡水喝可以清脂减肥

采上一张大荷叶

带回家熬粥、做荷叶饭

满满都是夏天的味道

采摘地图（荷塘就在石榴村党群服务中心旁）

采摘、（许龙）

莲子粥

材料：莲子、粳米

做法：将莲子放入清水中浸泡，发胀之后刷干净莲子的表层，然后取出连心清洗干净。将莲子放入锅中，加上清水熬煮，煮烂之后取出备用。将粳米洗干净之后放入锅中熬粥，粥熟之后加入莲子，搅拌均匀之后直接服用。

功效：这道食谱具有很好的补益脾胃的功效，一般人群都是可以服用的。在制作这道食谱的时候，建议最好选择嫩莲子，这样制作出来的莲子粥味道最好。

莲子红枣粥

材料：莲子、红枣、冰糖、莲藕

做法：将莲藕去皮之后切块，最后洗干净沥干水分。莲子还有红枣放入清水中浸泡，发软之后捞出沥干水分备用。将以上准备好的三种食材还有冰糖一起放入清水中熬煮一个半小时，食材软烂之后取出服用。

功效：这道食谱具有很好的补血效果，适合一些需要长时间劳动或者是疲劳过度、精神损害比较多的人群服用。长期坚持吃这道食谱，具有很好的润肤效果。

银耳莲子羹

材料：银耳、莲子、新鲜百合、香蕉、枸杞、冰糖

做法：将银耳用清水泡发两个小时，然后洗干净撕小块，弄好的银耳加水之后蒸煮半个小时取出备用。将新鲜的百合洗干净，香蕉去皮切片。然后将所有的食材放入锅中炖煮，半个小时之后就可以服用了。

莲子心茶

材料：莲子心

做法：将莲子心直接放入茶杯中，然后用开水冲泡，盖上盖子，五分钟之后就可以服用。

功效：莲子心具有名目、清热、安神、固精等功效，对于有一些梦遗、精神状况不好以及血压高、心情烦躁等有着非常不错的治疗效果。

来源：今日龙马潭