喜欢喝茶的朋友们都知道吗？在不同的季节应该要饮用不同的茶饮。夏季天气炎热，喝茶多有止渴、清热去火的作用，夏季养生茶以花草植物类为茶材最好。下面，就为大家介绍10款适合在夏季喝的茶饮，快来看看都有哪些吧。

#专家介绍#

王维：博士后、硕士生导师，医院中医肿瘤治疗中心主任，国家中医药管理局中医药传承与创新“百千万”人才工程青年岐黄学者，重庆英才·创新领军人才，国家级重点专科负责人，国家区域中医（肿瘤）诊疗中心培育单位负责人，全国名老中医学术经验继承人，国医大师金世元传承工作室（重庆）负责人，国医大师金世元弟子，全国巾帼建功标兵，中国妇女十二大代表，重庆市三八红旗手，重庆市青年联合会第五届委员会常务委员，国家卫健委优秀巡讲专家，沙区女性人才成长发展研究会副会长。擅长运用中医“六位一体”治疗中晚期恶性肿瘤；中医药辅助术后、放化疗后肿瘤患者康复调理及防转移复发；中医药治疗放化疗后白细胞降低、免疫功能低下、恶心、呕吐、脱发、发热、汗证、食欲差、口干、虚弱、失眠及癌性疼痛、癌性胸腹水等。对运用中医药养生防癌及癌前病变治疗方面有较高造诣。

中医特需门诊：周一、周二下午15:00~16:30

专家门诊时间：周一、周二、周三上午

门诊地点：医院国医馆诊室

雍雪娇：主治医师，医学硕士；现任重庆市中医药学会肿瘤专委会委员，重庆市针灸学会委员。毕业于广州中医药大学中西医结合临床专业，公开发表论文数篇，擅长中西医结合治疗中晚期肿瘤及常见内科疾病。

门诊时间：周四下午

#菊花茶#

功效：菊花性凉，味甘微苦，有清热解毒、利尿消肿的作用，菊花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。直接冲泡，也可搭配玫瑰花、金银花等。如有头痛、目赤等症状时，可加入枸杞、决明子。

泡法：每日5克，冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉，再冲泡花茶，水温70℃左右为宜。

#绿茶#

功效：味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

泡法：这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

#荷叶茶#

功效：荷叶加工后苦、咸、平，有清湿热、利水消肿等作用，荷叶茶能促进脂肪代谢，不但能去除体内油脂，还能改善面色。对夏季热泻也有较好的疗效。

泡法：干荷叶15克、枸杞8克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

#葛根茶#

功效：具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

泡法：将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

#百合茶#

功效：具有宁心安神、润肺止咳的功效。百合的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，可以提高免疫力，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合是有好处的。

泡法：5克加水煮沸后当茶饮用，脾胃虚寒者不宜多服。

#莲子心茶#

功效：莲子心性寒凉、味苦，因为其苦寒，所以具有清热解毒作用，还可以清心除烦。如果夏季有湿疹、痈、疖子一类的疾病，可以用到莲子心。当有烦躁不眠时，使用莲子心可以清心除烦。另外，莲子心具有利尿作用，同时也具有降压的作用。此外，莲子心在浸泡时一定不要时间太长。因为其具有挥发物质，如果时间太长会减低药效。

泡法：2g，加开水加盖焖几分钟，一次不要喝太多，脾胃虚弱的人要慎服。

#玄参茶#

功效：滋阴降火,除烦,解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。

泡法：玄参10g、绿茶3g。用ml开水冲泡后饮用,可加冰糖。

#竹叶茶#

功效：清凉解暑,利尿除烦

泡法：青竹叶50到克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用。

#金银花茶#

功效：金银花味甘，微苦，冲泡起来清新淡雅，味道微苦，能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等，具有广谱抗菌作用，因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用，尤其适合夏季饮用。

泡法：取金银花3克左右，大概5~8朵，开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶，能清热解毒、消炎利嗓；秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。

#茉莉花茶#

功效：具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。

泡法：取茉莉花茶叶3克左右，开水冲泡即可。

文字：雍雪娇编辑：许淑娟

审核：王维蒋参