三伏天，高温酷暑，很多人早上起床后，会发现：

嘴巴又干又苦，稍微一动，还会有很大的异味......

此时，绝大部分人都认为是“上火”了，没什么大不了的。

但事实上，如果，刷牙漱口后，依然无法改善，需小心3种疾病。

第一种：肝火旺

肝火旺，是中医名词，也就是肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。

中医讲：肝火一烧，百病难熬！可见，肝火对于人体健康的损害。

炎热的三伏天，人们最容易“动肝火”，导致脾气暴躁，心情烦躁等。

而肝火旺，就会出现口干、口苦，甚至口臭的发生。

肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦。

口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。

一旦，肝火烧起来，也会导致口臭，尤其是，早起后，口中异味严重，并且，在刷牙漱口后，依然无法得到很好的改善。

肝火旺的其他表现：

1、易长痘，肝火引燃体内“湿气”，导致湿热重，加剧痘痘问题。

2、失眠多梦，易惊醒，肝火旺，则神不守舍，症见夜卧不宁，善惊。

3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。

4、头痛自汗，肝热自汗，见于《证治汇补·汗病》章，因肝热所致。

5、目赤、眼部分泌物多，“肝主目”，肝火旺，通常会表现在眼睛上。

对策：

自己动手做，谷谷丁菊花茶，泡水喝。

肝火旺，通常用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。

材料：谷谷丁、金银花、桂花、菊花

做法：

谷谷丁清洗干净，铁锅烧热，炒制成茶；

菊花、金银花、桂花，分别洗净，烘干；

准备小茶包，取谷谷丁，菊花，金银花，桂花，放入茶包中。

每天取一包，热水冲泡，静待3-5分钟，代茶饮，即可。

第二种：胃热

胃热，也叫“胃火”，是大多数胃部疾病的共同病机。

三伏天，饮食上，稍不注意，吃得过于辛辣、油腻，便会导致胃热。

胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

胃热的其他表现：

1、易便秘

火热内盛，灼伤津液，所以，容易出现口干饮水、大便干结、小便短赤的现象。

2、牙肿痛

胃火内盛，火气上冲，容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。

"人身之火，惟胃最烈"，胃火炽盛，循经上蒸齿龈，火既升于齿牙，故牙齿痛，牙龈红肿较甚。

生活中，如果经常牙龈肿痛，又没有牙周疾病，一定要考虑胃火旺了。

对策：

自己动手，煮点绿豆荷叶粥

食材：绿豆、粳米、荷叶

做法：

将粳米淘净，绿豆去杂质，用清水洗净，荷叶洗净。

荷叶煮水后，捞出荷叶，留下汤汁。

绿豆、荷叶汁，放入锅中加适量水，旺火烧滚，小火焖烧至绿豆酥烂。

放入大米，用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。

解析：

去胃火，绿豆，是非常不错的选择。

一方面，绿豆味甘，性凉，可以帮助去胃火。

另一方面，绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。

荷叶，也是非常好的食材，有清热、去火、解暑、利湿、开胃之效，有助于改善便秘。

胃热的人，可以用这二者搭配煮粥吃，可以很好降胃火，改善各种不适。

第三种：心火大

夏气通于心，三伏天，心气比较旺。

此时，稍不注意，遇到点着急上火的事，易导致心火大，危害健康。

一旦心火大，也会导致口干、口苦。

一般情况下，虚火，会导致口舌干燥、手足心热，盗汗等。

实火，则会导致口干苦、长口疮，寐多噩梦，面红目赤，喜凉饮等。

心火大的其他表现：

1、口舌生疮

中医认为，口舌生疮，是心火上炎所致。

因舌为心之苗，津液不足，心阴失养，心火旺盛，可致口舌生疮。

2、心烦失眠

莫名的心烦，做事总是火烧火燎，夜里失眠，无法入睡，或许都是心火过大所致。

对策：

自己动手，做点莲心竹叶茶，泡水喝。

食材：莲子心、淡竹叶

做法：

二者洗净后，一起泡水喝，即可。

解析：

莲子心，味苦，入心经，可发散心火，化解心脏热毒。

加上淡竹叶一起，可增强排心热毒之效。

心火大，用这二者一起泡水，即可。

此外，还可配合按揉前谷穴。

前谷穴，位于小指尺侧，第五掌指关节前方，掌指横纹端凹陷处的赤白肉际，握拳即可取穴。

前谷穴，是手太阳小肠经上的荥穴，属水，经常按揉，可泻心火，滋肾水，使水火既济，心肾得交，改善睡眠。

按摩时，可用拇指指腹，按揉前谷穴，按压时力度要适中，每次按摩3~5分钟，每天按摩2次。

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