让中医融入生活，让生活更美好

中国人的饮茶文化历史悠久，茶饮不仅是一种解渴消暑、待客休闲的健康饮品，还有一部分茶方被收录于古药书中，让后人世世代代收益。

夏季是全年中，阳气最盛的季节，气候炎热，又生机旺盛，这是新陈代谢的旺盛时期哇。此时阳气外发，气血运行相应的旺盛起来了。

于是，出汗见多，汗流多了，人觉得困倦、烦躁。若是空气湿闷，又会感觉到闷热难耐。

所以，在调理方面，首先就是让自己的心平静下来。神清气自和，心境平和，也就不会暴怒，以致头昏脑胀，感觉更为不舒服。

若有口渴啦，燥热啦，失眠啦，那就喝些药茶，来做一下对症调理吧。

食材：西洋参3克，带心莲子10克，麦冬5克。

烹制：上述三味食材，用料理机打粉，然后混合起来。

服法：每天冲一份，爱喝浓的少加水，爱喝淡的多加水。也可以加少许红糖调味，使之甜蜜蜜哒，更为好喝。

功效：清热生津，养阴益气。

适宜：适合夏季里，气阴两虚，神疲乏力，心烦口渴的病家饮用。

提示：莲子里面的青嫩胚芽叫莲子心，莲心味苦性寒，它跟莲子的功效不完全一样。它能清热降火，养心安神。适合心烦不宁，燥热失眠的病家服用。

禁忌：如果喝了3-5天，感觉流清口水了，食欲下降了，大便稀溏了，那就停喝吧。可能太寒凉，不适合脾胃虚寒的病家。

西洋参味苦甘，性凉，所以，适合夏季里作为清补来服用。如果体质偏寒，那可能是不适合的，可以考虑把这味西洋参，换成生晒参，更为平和一些。

莲子性平能健脾养胃，养心安神。极为适合脾虚、梦遗、失眠，有这样症状的病家服用。

麦冬性微寒，可以清心除烦，养阴润肺，养胃生津。

这样的三味药材结合使用，可以帮助清心火，养心阴，宁心神，止口渴。

虽然在夏季，适合一部份人饮用，但是，若是喝着喝着，发现不舒服了，那就停了吧。

食材：麦冬15克，五味子5克，百合10克，枸杞10克。

烹制：将药材洗净后，放在养生玻璃壶里，煮沸后换小火，或保温。代替夏季喝茶水，每天喝上几小杯。

功效：收敛元气，宁神安心，滋阴护肝。能帮助调理口干、心慌，等等症状。

食材：麦冬7-8粒，枸杞1小把，龙眼肉7-8粒。

烹制：将药材洗净后，放在养生玻璃壶里，煮沸后换小火，或保温。代替夏季喝茶水，每天喝上几小杯。如果出门旅行，可以把药材洗净后，放在保温壶里，用烧滚的开水冲泡，盖上壶盖，焖2小时后，再喝。

功效：滋阴补血，益精明目。

食材：麦冬15克，生地15克，玄参15克。

烹制：将药材洗净后，放在养生玻璃壶里，煮沸后换小火，或保温。1天1剂，代替夏季喝茶水，每天喝上几小杯。

功效：治疗肠燥便秘。

食材：麦冬9克，党参9克，北沙参9克，玉竹9克，乌梅6克，炙甘草6克，炒大麦15克。

烹制：将药材洗净后，放在养生玻璃壶里，煮沸后换小火，或保温。代替夏季喝茶水，每天喝上几小杯。

功效：滋阴润燥，补气养脾，清火防暑。

适用人群：高血压表现为湿热内蕴的患者，会有舌苔黄腻、四肢困重、胸脘满闷、项背紧痛等症状。

方法：可以取绵茵陈、泽泻、葛根各10克，将绵茵陈用水洗干净后，放入布袋，上述药材一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，代茶饮用，每日数次。该茶饮有清热利湿、降血脂的功效。

功效：绵茵陈为春季采收的茵陈，气味清香，味微苦，有清利湿热、利胆退黄、降血压、清热解毒、保肝护肝、抗菌消炎、提升免疫力等功效。

泽泻利水渗湿、泄热、化浊降脂，常用于治疗小便不利、水肿以及高脂血症。药理研究表明，其能增加尿量，有降压、降血糖的作用，还可抗脂肪肝。

葛根可解肌退热、生津止渴、通经活络，能直接扩张血管，使外周阻力下降，而有明显降压作用，较好地缓解高血压病人项背紧痛的症状。

适用人群：高血压表现为肝火上炎的患者，会出现头晕目眩、眼红目赤、小便黄等症状。治疗上应用清热利水的药物。

方法：用车前草、夏枯草各10克，一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，代茶饮用，每日数次。

功效：车前草为车前的干燥全草，性味甘寒，有清热利尿通淋、明目降压、祛痰止咳的效果，常用于小便时感到灼热及疼痛、水肿尿少、暑湿泄泻、痰热咳嗽等症状。

夏枯草味辛苦，性寒，有清肝泻火、明目、散结消肿的功效。本品苦寒降泄，主入肝经，可治疗肝火上炎导致的目赤肿痛等症。

提醒：车前子是车前的种子，与车前草有所区别，使用时应区分。

-完-

小伙伴们好，先跟大家说句悄悄话。

因为