失眠的问题各种各样，许多朋友饱受失眠困扰，我这边给大家说三个代茶饮可以试试。

一.黄芪枣仁茶

★黄芪15克，酸枣仁15克，白术10克，茯神10克，龙眼肉10克，党参10克，木香1.5克，炙甘草6克，当归6克，远志3克，生姜3片，红枣5枚。

将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用。每日1剂。

健脾养心，益气补血。适于心脾不足型失眠。

二.麦冬莲子茶

★麦门冬20克，莲子肉15克，茯神10克。

将上3味共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。’

滋阴清热，宁心安神。适于心肾不交型失眠。

三.桑葚茶

★桑葚子15克。

将上药制为粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1—2剂。

滋补肾阴，清心降火。适于心肾不交型失眠。

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