夏季不仅气温高

空气中的湿度也偏高

这对于本身湿气就重的人群来说

无疑是一大威胁

怎么样才能解暑跟体内湿气说拜拜呢？

今天小布给大家推荐几款夏季养生茶

↓↓↓

自制参麦茶

适宜人群：

适合出汗多，身体虚的人群。

具体步骤：

准备西洋参1片-2片，麦冬5粒-10粒，五味子5粒-10粒。

放入保温杯中。

用C开水冲泡。

自制酸枣仁莲子茶

适宜人群：

适合“情绪中暑”人群。

具体步骤：

酸枣仁10克-20克，莲子10克-20克，茯苓5克-10克，百合5克-10克，龙眼3粒-5粒。

沸水煮3分钟-5分钟关火，焖泡1分钟。

变温后可以加些蜂蜜（椴树蜜、槐花蜜）调味。

这些养生茶的制作

你们都学会了吗？

快上手试试吧！

原标题：《夏季解暑祛湿不知道喝什么？试试TA→》