只要高温一天没有离开，我们就要时刻承受着暑气的困扰，需要做好防中暑的准备。有些人认为每天吹空调很难再中暑，但其实轻度中暑随时可能发生。

原因在于暑季温度高、湿度大、风速低、气压低，但人体散热慢，很容易内热淤积。当你出现口渴、心率加快、憋喘、乏力、头晕、恶心、食欲差、心慌等症状时，说明已经中暑了。

而藿香正气水正是家家户户用来防暑的必备药，不过经常有人误用藿香正气水，不仅没能祛暑，反而使病情恶化。

这是因为中暑以后，单纯依靠藿香正气水是远远不够的。在中医看来，中暑还有阴暑和阳暑的区分，需要对症治疗。

阴暑主要是无汗、胸闷、发热、身重疼痛、疲倦、恶心、呕吐等症；而阳暑主要是高热、心烦、胸闷、口渴、头晕神昏等症。

藿香正气水主要治疗阴暑，也就是在夏季因为贪凉引起的肠胃型感冒。但如果是出现了阳暑，就需要用到十滴水、人丹、风油精等其他药物。

其中风油精适合轻度中暑后出现的头晕、乏力、没精神，药力比人丹和十滴水弱。十滴水的成分中含有酒精，使用时需要注意，不能和抗生素同用。

温度太高会让人不舒服，但有时湿度过大也是中暑的另一个诱因。相对湿度过高，容易影响人的激素分泌，出现憋、闷、喘、乏力、没有精神等症状。

如果想要祛除体内的湿气，也可以饮用三仁汤。

01材料

杏仁、麦冬各3克，生薏苡仁、草豆蔻、莱菔子各6克，莲子心9克。

02做法

使用时先把食材泡20分钟，随后小火煎煮即可。

03功效

有清热化湿、宣畅气机以及缓解胸闷、乏力的作用。具体用量需咨询医师。

今日小结

夏季，预防中暑是不容忽视的一项措施，除了要注意补水、防晒，还可以常备一些消暑去热的药物，但一定要对症使用。

今日互动话题

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