洋葱具有杀菌、祛痰、消炎、利尿、出汗、降血压、抗癌、健身、降血压等功效。特别是洋葱中含有的前列腺素a1可以直接作用于人体的血管，放松血管，降低心脏的外周血管和冠状动脉的阻力，从而促进血压下降。

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

大蒜含有大蒜皂甙，具有降血压作用。每天早上，你可以空腹吃1-2大蒜糖。你也可以喝一些浸泡在大蒜中的酸甜酱半个月。

莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子还具有宁心安神、清心泄热的作用。莲子不仅能让人静心，其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用，有助于改善心肌收缩力、减慢心率。